ツクリオとシェフの無添つくりおき、どっちがいいの？
違いがよく分からない…
まずは、違いを比較表にまとめてみました。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 料金 | ||
| 量 | ||
| 味 | ||
| 添加物 | ||
| 毎日の手間 | ||
| 届く早さ | ||
| やめやすさ | ||
| 2回目から（週） | 10,690円 | 14,597円 |
| 初回 | 6,690円 | 9,980円 （送料無料） |
| 最大の違い | 安くて続けやすい | 量と無添加の安心 |
| 公式 | ツクリオ公式サイト | シェフの無添つくりおき 公式サイト |
ざっくり言うと、
- ツクリオは「安く、毎週続けやすい」
- シェフの無添つくりおきは「ボリュームと、無添加の安心感」
という違いです。
結論から言うと、迷ったらツクリオからでOKです。
理由はシンプルで、毎週の料金が約4,000円安く、初回も6,690円で試しやすいからです。
ただし、主菜のボリュームや無添加へのこだわり重視なら、シェフの無添つくりおきのほうが合います。
わが家は、2社を同じ週に注文して、同じ日に受け取りました。
この記事では、その結果をもとに「あなたの家庭はどっちを選べばいいか」をお伝えします。
・健診をきっかけに食生活見直し中の40代
・「1日1回宅配食」1年継続中
・食生活で体型や体調に嬉しい変化
・300食以上の宅配弁当を実食レビュー
ちょうのすけ
ツクリオとシェフの無添つくりおきを7項目で比較
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 料金 | ||
| 量 | ||
| 味 | ||
| 添加物 | ||
| 毎日の手間 | ||
| 届く早さ | ||
| やめやすさ | ||
| 2回目から（週） | 10,690円 | 14,597円 |
| 初回 | 6,690円 | 9,980円 （送料無料） |
| 最大の違い | 安くて続けやすい | 量と無添加の安心 |
| 公式 | ツクリオ公式サイト | シェフの無添つくりおき 公式サイト |
ここでは、選ぶときに大事な7つの項目で比べました。
気になるところから読んでみてください。
料金で比較
料金は、ツクリオのほうが約4,000円安いです。（1週あたり）
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 料金 | ||
| 初回 | 6,690円 | 9,980円 |
| 2回目から（週） | 10,690円 | 14,597円 |
| 1人1食あたり | 約891円 | 約1,216円 |
| 送料 | 込み | 990円（※上の料金に含まれる） 初回は無料 |
送料込みで比べても、1人1食あたり約330円の差があります。
毎週頼むと、1か月（4週）で約1.5万円（15,628円）もの差になります。
続けるほど差が大きくなるので、毎週使う予定ならツクリオのほうが続けやすいです。
ママ月1.5万の差は大きいね。年間でみたらすごい金額になりそう…
ちょうのすけそうだね。
固定費と同じで、長く続けるサービスほどこの差が効いてくるね
ツクリオの料金をくわしく知りたい方は「ツクリオは高い？1食891円の中身」も読んでみてください。
量で比較
量は、シェフの無添つくりおきのほうが約400g多いです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 量 | ||
| パック数 | 12パック | 12パック |
| 12パックの中身の重さ | 2,520g | 2,948g |
| 主菜1パックの重さ | 192〜254g | 250〜299g |
届いたパックの数は、どちらも12パックでした。
主菜6パック・副菜6パックという分け方も同じです。
差が出たのは、主菜の重さです。
シェフの無添つくりおきのいちばん軽い主菜が、ツクリオのいちばん重い主菜と同じくらいでした。
とはいえ、中学生と小学生がいるわが家4人では、どちらも足りました。
ご飯と味噌汁を足せば、どちらも定食の形になります。
ママ食べ盛りがいるから、量の差は気になる…
ちょうのすけご飯をたくさん食べる高校生がいるなら、主菜が多いシェフの無添つくりおきが安心かも。
24パックの重さは、下から見られます。
| ツクリオ | 重さ | シェフの無添つくりおき | 重さ |
|---|---|---|---|
| 主菜 さばの味噌煮 | 207g | 主菜 デミグラスソースハンバーグ | 299g |
| 主菜 さばの味噌煮 | 224g | 主菜 デミグラスソースハンバーグ | 294g |
| 主菜 豚肉のかりんとう揚げ | 192g | 主菜 さばのみぞれ煮 | 259g |
| 主菜 豚肉のかりんとう揚げ | 192g | 主菜 さばのみぞれ煮 | 250g |
| 主菜 辛くない麻婆豆腐 | 253g | 主菜 鶏から揚げと夏野菜のレモン南蛮 | 281g |
| 主菜 辛くない麻婆豆腐 | 254g | 主菜 鶏から揚げと夏野菜のレモン南蛮 | 282g |
| 副菜 和風みそラタトゥイユ | 235g | 副菜 白菜と昆布のあっさり煮 | 202g |
| 副菜 ごま香る白和え | 212g | 副菜 ごろごろじゃがいもの甘辛バター | 236g |
| 副菜 ベーコンクリームポテト | 212g | 副菜 れんこんとごぼうのシャキシャキサラダ | 187g |
| 副菜 蒸し野菜のジェノベーゼソース | 197g | 副菜 豚肉とキャベツの餃子炒め | 200g |
| 副菜 花野菜とチキンのコブサラダ | 222g | 副菜 ヘルシー麻婆こんにゃく | 258g |
| ソース ジェノベーゼソース | 120g | 副菜 ゆず香る3色野菜のナムル | 200g |
| 合計 | 2,520g | 合計 | 2,948g |
※2026年9月8日に届いた分を、キッチンスケール（TANITA KD-187）で量りました。
※重さは、容器の重さを引いた中身だけの数字です。
味で比較
味は、好みで分かれます。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 味 | ||
| さばの味 | 甘辛い味噌味 | 大根おろしとだしのさっぱり味 |
| 子どもに好評 | ポークビーンズ さばの味噌煮 | 牛丼の具 白身魚の唐揚げ |
| 子どもが苦戦 | かぼちゃのハニーナッツサラダ | ほうれん草としらすの煮浸し |
同じ週に、2社からノルウェー産のさばの料理が届きました。
- ツクリオは「さばの味噌煮」
- シェフの無添つくりおきは「さばのみぞれ煮」
同じ食卓に並べたら、先になくなったのはツクリオの味噌煮でした。
ただ、味噌煮とみぞれ煮は別の料理なので、どちらが上とはいえず甲乙つけがたいレベルです。
子どもたちの反応は、両方ともほぼ同じでした。
| 好き | 苦手 |
|---|---|
| 定番のお肉メイン料理 揚げ物系のおかず コクのある洋風・煮込み料理 | 和風の煮物・お惣菜 素材そのままの生野菜サラダ 和え物などの薄味系副菜 |
ムスコさばの味噌煮、おいしい！
ママご飯が進む味は、やっぱり子どもに人気だね。
それぞれの味は、「ツクリオの口コミ」「シェフの無添つくりおきの口コミ」でくわしく書いています。
添加物の表示で比較
添加物の表示は、シェフの無添つくりおきのほうが少ないです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 添加物の表示 | ||
| 調味料（アミノ酸等） | 品によってあり | 全品で無し |
| 保存料 | なし | なし |
どちらも保存料は一切使われていません。
違いが出たのは「調味料や加工品」です。
- シェフの無添つくりおき：全品で添加物ゼロ。家庭にある基本調味料のみ。
- ツクリオ：市販のたれ等に使う一部メニューに添加物あり。（無添加の品もあり）
ママ無添加って、ひとことでは言えないんだね…
ちょうのすけそうなんだ。
完全無添加の安心感を求めるなら、シェフの無添つくりおき一択だね
品ごとの表示と産地は、下から見られます。
| 品名 | ラベルに書かれていた添加物 |
|---|---|
| さばの味噌煮 | 着色料（カラメル）、調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、増粘多糖類、酸味料、pH調整剤、酸化防止剤（V.C） |
| 辛くない麻婆豆腐 | 加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、トレハロース、pH調整剤、増粘多糖類、酸化防止剤（V.C）、着色料（カロチノイド）、乳化剤ほか |
| ベーコンクリームポテト | 加工澱粉、セルロース、調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Na）、酸化防止剤（V.C）、着色料（クチナシ、カラメル）、発色剤（亜硝酸Na）ほか |
| 豚肉のかりんとう揚げ | 増粘多糖類、pH調整剤、酸化防止剤（V.C） |
| ごま香る白和え | 凝固剤、調味料（アミノ酸等）、増粘多糖類 |
| 蒸し野菜のジェノベーゼソース | 表示なし |
※2026年9月8日に届いた分のラベルから。
27品の中で、添加物の表示があったのは1品だけでした。
- ヘルシー麻婆こんにゃくの「水酸化Ca」（こんにゃくを固める材料）
ラベルには「変色を抑える添加物を使用していないため、レンコンが変色することがあります」という注意書きもありました。
※2026年8月に届いた18品と、9月8日に届いた9品を合わせた数字です。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|
| ラベルの産地の例 | さば＝ノルウェー産 豚ロース＝ブラジル産又はカナダ産 さつまいも＝国産 じゃがいも加工品＝中国製造 | 白菜＝国産 牛蒡＝国産 蓮根＝国産 鯖＝ノルウェー産 |
| 販売 | 株式会社Antway（東京） | 株式会社AIVICK（京都） |
| 製造 | 株式会社鮮冷 女川キッチン（宮城県） | 富山県内の2社 |
毎日の手間で比較
毎日の手間は、シェフの無添つくりおきのほうが少しラクです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 毎日の手間 | ||
| 献立 | 自分で組み合わせる | 記号をそろえるだけ |
| 温め | 600Wで1分〜2分 | 600Wで2分 |
| 温めずに食べられる品 | サラダ類、冷惣菜 | サラダ類、冷惣菜 |
| 苦手な食材 | 主菜・副菜を1品ずつ交換できる | おまかせ |
・シェフの無添つくりおきは、ラベルに「A」「B」「C」の記号が付いています。
同じ記号の主菜と副菜を出すだけで、その日の献立が決まりました。
冷蔵庫を開けて「今日はどれにしよう」と迷う時間がありません。
・ツクリオは、どの日に何を出すかを自分で決めます。
そのかわり「お好みメニュー変更」で、苦手な主菜と副菜を1品ずつ交換したり外したりできます。
ただし先着順で、受付が早めに終わる週もありました。
ちょうのすけ記号をそろえるだけなのが、地味にいちばんラクだったよ。
届くまでの早さで比較
届くまでの早さは、ツクリオのほうが早いです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 早さ | ||
| わが家の初回 | 注文から6日 | 注文から11日 |
- ツクリオ：水曜までの注文で翌週に届く（最短5日）
- シェフの無添つくりおき：初回お届けまで10日前後（わが家は11日）
どちらも「今週すぐ使いたい」には間に合わないため、忙しくなる1〜2週間前に注文しておくのが安心です。
やめやすさで比較
やめやすさは、どちらも解約金なしです。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| やめやすさ | ||
| 締切 | 配達日の前の週の水曜日まで | 次のお届け日の6日前まで |
| 手続き | LINE | マイページ |
| 解約金・回数の縛り | なし | なし |
| 初回のキャンセル | 締切までならできる | できない |
ちがうのは、締切の決まり方です。
シェフの無添つくりおきは、6日前が締切です。
初回が届いて食べてから、2回目をどうするか落ち着いて決められます。
ツクリオは、締切が水曜日に決まっています。
そのため、初回を受け取る曜日によって、食べてから決められるかが変わります。
| ツクリオを受け取る曜日 | 2回目を止める締切 |
|---|---|
| 月・火・水曜 | 食べてから、その週の水曜日まで |
| 木〜日曜 | 初回が届く前の水曜日まで |
ママ木曜に受け取ったら、もう2回目が決まってるってこと…？
ちょうのすけそうなんだ。
1回で終わるかもしれないなら、受け取りは月〜水曜にしておいてね。
2社とも気になったら、それぞれ公式サイトで確かめられます。
両方使って分かった「選び方」の結論
7項目を比べた結果、結局どっちがいいのか。
両方使ったわが家の結論をまとめます。
ツクリオがおすすめな家庭
ツクリオは、次のような家庭におすすめです。
- 毎週続けて、夕飯づくりから解放されたい
- 料金をおさえながら、品数をそろえたい
- 苦手な食材を外したい
ひとことで言うと、毎週の負担を長く減らしたい家庭向けです。
週4,000円の差は、続けるほど大きくなります。
隔週で使えば、月21,380円で平日6日ぶんの夕飯が片づきます。
ママ毎週使うなら、この差は大きいね。
ちょうのすけうん。
続けやすさならツクリオだと思うよ。
シェフの無添つくりおきがおすすめな家庭
シェフの無添つくりおきは、次のような家庭におすすめです。
- 原材料の表示を自分の目で確かめたい
- 献立の組み合わせも考えたくない
- 主菜のボリュームがほしい
ひとことで言うと、中身と手軽さを重視する家庭向けです。
1週間で14,597円なので、毎週より「忙しい週だけ」の使い方が向いています。
ママワンオペの週だけ頼むのは、ありかも！
ちょうのすけそういう使い方なら、シェフの無添つくりおきのよさが生きるね。
迷ったらツクリオがおすすめ！
比べてみても迷うなら、ツクリオから試すのがおすすめです。
理由は次の4つです。
- 毎週の料金が約4,000円安い
- 初回が6,690円で、試しやすい
- 注文から早く届く
- 注文も解約もLINEで完結する
◎の数だけで見ると、シェフの無添つくりおきのほうが多いです。
それでもツクリオをすすめるのは、作り置き宅配は「続けられるかどうか」がいちばん大事だからです。
まずは安いほうで、冷蔵庫の使い勝手と家族の反応を確かめてみてください。
量や表示が物足りなければ、そこからシェフの無添つくりおきに切り替えても遅くありません。
申し込みの流れは、下から見られます。
- 公式サイトから、公式LINEを友だち登録する（アプリは不要）
- プランを選ぶ（4人家族なら4人前×週3食）
- 受け取る曜日を選ぶ（1回で終わるかもしれないなら月〜水曜）
- 注文を確定する（初回クーポンはLINE登録で自動で付く）
支払いは、クレジットカードだけです。
受け取りは手渡しのみで、置き配はできません。
お試しのコツは「ツクリオのお試しは1回だけOK」にまとめています。
ツクリオとシェフの無添つくりおきは併用もアリ？
結論として、
- 毎週の併用はナシ
- 初回だけの「お試し食べ比べ」は大アリ
初回なら2社合わせても約1.6万円（ツクリオ6,690円＋シェフ9,980円）。
実際に並べて食べ比べることで、わが家のように「自分の家庭にはどっちが合うか」を失敗なく見極められます。
※同じ週に届く場合は、計24パック届くため冷蔵庫の棚を必ず「1段まるまる」空けておいてください。
ちょうのすけ同じ週に24パック届いた日は、冷蔵庫の棚1段うまったよ。
「ツクリオ」「シェフの無添つくりおき」よくある質問
- 1回だけ試して解約できますか？
-
どちらも、解約金や回数の縛りはありません。
ツクリオは、配達日の前の週の水曜日までに手続きします。
シェフの無添つくりおきは、次のお届け日の6日前までです。
- ご飯や味噌汁は付いていますか？
-
どちらも付いていません。
届くのはおかずだけです。
ご飯と味噌汁を足せば、定食の形になります。
- 冷凍保存はできますか？
-
どちらも冷蔵で届くサービスです。
ツクリオは、ラベルに「冷凍不可」と書かれた品があります。
シェフの無添つくりおきも、冷凍すると食感が変わると書かれています。
消費期限は、どちらも届いた日を含めて4日です。
- 2人暮らしでも使えますか？
-
ツクリオには、2人前のプランがあります。
ただし、届く地域が限られています。
シェフの無添つくりおきは、大人2名と幼児1名の2日分の「食卓サポートプラン」があります。
- 不在のときはどうなりますか？
-
どちらも、置き配はできません。
ツクリオは、玄関での手渡しだけです。
シェフの無添つくりおきは、ヤマト運輸の冷蔵便で届きます。
受け取れなかったときは、再配達を頼みます。
値上げの内容は「ツクリオの値上げ」にまとめています。
まとめ：迷ったらまずツクリオから試してみよう
ツクリオとシェフの無添つくりおきを、7項目で比べた結果をまとめます。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添 つくりおき |
|---|---|---|
| 料金 | ||
| 量 | ||
| 味 | ||
| 添加物 | ||
| 毎日の手間 | ||
| 届く早さ | ||
| やめやすさ | ||
| 2回目から（週） | 10,690円 | 14,597円 |
| 初回 | 6,690円 | 9,980円 （送料無料） |
| 最大の違い | 安くて続けやすい | 量と無添加の安心 |
| 公式 | ツクリオ公式サイト | シェフの無添つくりおき 公式サイト |
- 料金と届く早さは、ツクリオ
- 量・添加物の表示・毎日の手間は、シェフの無添つくりおき
- 迷ったら、続けやすいツクリオから
作り置き宅配は、食費を下げるサービスではありません。
平日の夕方に「今日どうしよう」と考えなくていい時間を買うサービスです。
まずは初回だけ、家族の反応を見てみてください。
原材料の表示や量を重視するなら、シェフの無添つくりおきもおすすめです。
コメント