【初回半額は本当？】マッスルデリのお試しを申し込み画面で確認

「初回半額って聞いたけど、本当？」

「お試しで1回だけって頼めるの…？」

「ダイエット食って、おいしくないんじゃない？」

マッスルデリの初回は25%オフ、5食セットが送料込み5,542円からです。「半額」と書いてある記事は古い情報です。縛りのない「定期通常プラン」なら、初回だけで解約もできます。

本記事は、申し込み画面の金額と、2回頼んだ実感で始め方を整理しました。

マッスルデリが気になっているなら、まずは初回のお試しセットを注文してみるのがおすすめです。

ダイエットにありがちな「我慢」をする必要がなく、栄養バランスが計算された美味しいメニューをストレスなく続けられるからです。

ナッシュなどのおかずのみの宅配弁当とは違い、主食のごはんまで入ったワンプレートで完結するのも大きなメリット。今なら初回25%オフで手軽に始められます。（一部の低糖質メニューはおかずのみ）

まずは初回25%OFFで、味を確かめてみてください。

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マッスルデリの初回は25%OFF！お試しは5食5,542円から

マッスルデリの初回は25%OFFで、お試しの5食セットは送料込み5,542円から試せます。

お試し用の「初回限定5食セット」は、男性ダイエット用と女性ダイエット用の2種類です。この見出しで見ていくのは次の3点です。

3点が分かれば、いくら払って、何を約束するのかがはっきりします。

「初回半額・50%OFF」は古い表記。いまは25%OFF

ネットでは「初回半額」「50%OFF」と書かれた情報を見かけますが、いま申し込むと初回25%OFFです。

マッスルデリは2026年8月から9月にかけて価格を改定していて、割引の内容も変わったためです。

半額だと思って申し込むと、請求額が想定の倍近くになってしまいます。先に25%OFFと分かっていれば、金額に驚かずに済みますね。

お試しの5食セットは、男性用・女性用の2択

初回限定の5食セットは、「男性ダイエット用」と「女性ダイエット用」の2つから選びます。

実際に申し込み画面まで進み、2つのセットの金額を確かめました。メニューはどちらも「おまかせ」です。

初回限定5食セット	中身のプラン	商品代金（税込）	送料	合計	1食あたり
女性ダイエット用	LEAN	4,342円	1,200円	5,542円	1,108円
男性ダイエット用	MAINTAIN	4,849円	1,200円	6,049円	1,210円

※2026年9月時点の金額です。どちらも申し込み画面の「ご注文内容」で合計金額まで確認しました。

LOW CARB（低糖質）とGAIN（増量用）は、初回限定5食セットでは選べません。公式サイトの各プランの商品ページから定期で申し込むと、初回はこちらも25%OFFになります

1万円を超える買い物ではないので、気持ちはラクです。まずは5食で味と量を確かめてから、続けるか決められます。

定期のセットでも、1回でやめられる

初回限定5食セットは定期の申し込みですが、回数の縛りはなく、初回だけでやめられます。

縛りがあるのは、6回・12回・24回の約束をする「継続割プラン」だけです。買い方のちがいは次のとおりです。

やめるときの期限だけ押さえておけば、5食分の金額だけで自分に合うかを見極められます。

マッスルデリをお試しした感想｜味・量・満足感を正直レビュー

実際に食べてみた感想をひとことで言うと、味は整っていて、ダイエット中の「我慢」を感じませんでした。

私は7月にMAINTAIN、9月にLOW CARBを頼み、会社の昼ごはんなどで食べています。この見出しで見ていくのは次の4点です。

よかった点も、気になった点も正直に書きますね。

味は整っていて、ダイエット中の「我慢」を感じない

総合すると、我慢せずに食べられる味です。

味つけに物足りなさがなく、ごはんまで入っているので、「ダイエット中の食事」を食べている感覚がありませんでした。

ダイエット中なのに、ちゃんとおいしい食事をとっていると思える…それがいちばんの価値でした。

MAINTAINは玄米付きでボリュームも十分だった

7月に頼んだMAINTAINは、500kcal前後でも量が足りました。

おかずに玄米が付いた1食完結のお弁当で、10食の平均内容量は308gありました。とくに印象に残ったメニューは次のとおりです。

メニュー	カロリー・たんぱく質	食べた感想
デミグラスハンバーグ＆チキン	531kcal たんぱく質37.0g	肉のうまみと肉汁があり、味つけもちょうどよかった
旨辛！花椒香る汁なし担々麺	472kcal たんぱく質35.6g	本格的な旨辛。レンジで温めても麺が硬くならなかった
10食の平均	489kcal たんぱく質35.8g	10品とも自分で選び、いまいちだったメニューはなかった

ちょっと辛いメニューもあるので、辛さが苦手な方は自分でメニューを選ぶと安心ですよ。

LOW CARBのパッタイは、香りが本格的だった

9月に頼んだLOW CARBでは、パッタイの香りに驚きました。

蓋を開けた瞬間から、タイの香りがふわっと広がりました。本場の味にはちょっと及ばないけれど、「まずい」「我慢して食べている」と感じる人は、そう多くないと思います。

項目	ラベルの表示（1食）
エネルギー	353kcal
たんぱく質	21.3g
脂質	21.9g
糖質	14.7g
食塩相当量	2.4g

糖質を15g以下に抑えながら麺料理を楽しめるのは、うれしいポイントですね。

気になったのは温め時間の長さ

気になった点は、温め時間が1食あたり5分半〜7分超と長めな点でした。

玄米とおかずが一緒に入っていて、量もしっかりあるためです。

公式には自然解凍に対応していません。冷蔵庫に移すのはわが家の工夫なので、試すならその日のうちに食べきってください。

家で食べるなら気にならない長さなので、職場で使う方だけ覚えておいてください。

マッスルデリのお試しで届く中身｜箱・冊子・冷凍庫のサイズ感

お試しは、注文から5日ほどで、冷凍便で届きました。

届いてから「どこにしまおう…」と困らないよう、中身と大きさを先に知っておくと安心です。この見出しで見ていくのは次の3点です。

写真と一緒に見ていきましょう。

注文から5日ほどで、冷凍便で届いた

わが家は2回とも、注文した日から5日後に受け取っています。

公式のよくある質問では、お届け日の指定は最短で注文の4日後からとされています。

注文日	到着日	注文内容
2026年7月9日	7月14日	MAINTAIN10食（単品）
2026年9月11日	9月16日	LOW CARB10食（定期通常プラン）

配送はヤマト運輸の冷凍便でした。受け取れる日を選んでおけば、届いてすぐ冷凍庫にしまえます。

箱の中身は、お弁当と冊子とメニュー表

箱を開けると、お弁当のほかに冊子とメニュー表が入っていました。

はじめての人でも使い方が分かるよう、読み物がセットになっています。

【写真：IMG_3335｜届いたLOW CARB10食を机に並べた全景】

賞味期限は、7月に届いた分が約10〜11ヶ月、9月のパッタイが約9ヶ月ありました。急いで食べきる必要がないので、自分のペースで試せます。

10食で冷凍庫の引き出しが半分埋まる

10食を頼むと、冷凍庫の引き出しがおよそ半分埋まります。

容器が縦20cm×横15cm×高さ4.5〜5cmと、お弁当1つ分の大きさがあるためです。

注文する前に、冷凍庫の空きを一度のぞいておきましょう。入りきらずに焦る事態を避けられます。

マッスルデリのお試しで失敗しない選び方

迷ったら、「食べたい量に合うセット」を選び、苦手なメニューだけ除外するのがおすすめです。

初回限定5食セットで選ぶのは、実質セットの種類だけになります。この見出しで見ていくのは次の3点です。

自分に合う始め方を選んでくださいね。

男性用・女性用は「食べたい量」で選ぶ

男性用と女性用は、性別ではなく食べたい量で選んで大丈夫です。

公式の商品ページでも、男性ダイエット用は「体型を維持したい女性にもおススメ」、女性ダイエット用は「カロリーを大きく抑えたい男性にもおススメ」と案内されています。

セット	中身のプラン	栄養の基準
女性ダイエット用	LEAN	350〜450kcal たんぱく質30g以上
男性ダイエット用	MAINTAIN	450〜550kcal たんぱく質35g以上

※2026年9月時点の公式サイトの情報です。

しっかり食べたいなら男性用、カロリーを抑えたいなら女性用を選ぶと、量の不満が出にくくなります。

メニューはおまかせ。苦手なメニューは除外できる

初回限定5食セットのメニューは、マッスルデリがおすすめを選んで届ける「おまかせ」です。

自分で選ぶ手間がないかわりに、苦手なメニューを避けたい方もいると思います。

わが家は7月に10品すべてを自分で選びましたが、いまいちだったメニューはありませんでした。おまかせでも、苦手なものだけ外しておけば安心ですね。

低糖質・増量用や10食で始めたいなら、各プランの商品ページから

LOW CARBやGAIN、10食・15食で始めたい場合は、公式サイトの各プランの商品ページから定期で申し込みます。

初回限定5食セットの対象は男性用・女性用の5食だけですが、各プランの定期も初回は25%OFFになるからです。

始め方	選べるプラン	食数	メニュー
初回限定5食セット	男性用・女性用	5食	おまかせ
各プランの商品ページ（定期）	LEAN・MAINTAIN・GAIN・LOW CARB	5・10・15食	おまかせ／自分で選ぶ

※2026年9月時点の情報で、どちらも初回は25%OFFです。

たとえばMAINTAINの10食なら、初回は送料込み10,870円（1食1,087円）になります。冷凍庫に余裕があり、プランや食数を決めているなら、こちらから始めても損はしません。

マッスルデリのお試し申し込み手順｜周期は「2週間ごと」が安心

申し込みは5ステップで終わり、周期を「2週間ごと」にしておけば、食べてから続けるか決められます。

手順に入る前に、この見出しで見ていくのは次の2点です。

2つを押さえたら、申し込みの手順をまとめます。

周期を2週間ごとにすると、食べてから考える時間が約9日とれる

お届けの周期は、「2週間ごと」を選ぶと、受け取ってから約9日間じっくり考えられます。

2回目の解約期限は「2回目のお届け予定日の5日前」なので、周期が短いほど考える時間も短くなるからです。申し込み画面には、2回目のお届け日まで表示されました。

周期	1回目	2回目	受け取ってから解約期限まで
1週間ごと	9月23日	9月30日	約2日
2週間ごと	9月23日	10月7日	約9日

※2026年9月に申し込み画面で表示された日付です。正確な期限は、マイページの「お届け予定日カレンダー」で確認してください。

【写真：申し込み画面のスクショ（MAINTAIN 5食）｜1回目9月23日・2回目10月7日のお届け日が写っている部分】

1週間ごとにすると、数食食べただけで判断しなければなりません。わが家も9月は2週間ごとにして、昼ごはんで何品か試してから決めています。

紹介クーポンは初回25%OFFと併用できない

紹介クーポン（紹介コード）は、定期の初回25%OFFと一緒には使えません。

公式のよくある質問に、併用できない条件がはっきり書かれています。

紹介コードを持っていなくても、初回25%OFFの5食セットを選べば十分お得に始められます。

ここまでの内容をもとに、違約金ゼロで1回だけ試す手順を5つにまとめました。

マッスルデリのお試し後にやめる・続けるときのルール

お試しのあとにやめるなら、次のお届け予定日の5日前までに、解約申込フォームから手続きします。

「定期」とひとことで言っても、中身は3種類に分かれているので、先にルールを知っておくと安心です。この見出しで見ていくのは次の3点です。

申し込みボタンを押す前に、この3つだけは確認しておきましょう。

買い方は3種類。縛りがあるのは継続割プランだけ

マッスルデリの買い方は、単品・定期通常プラン・継続割プランの3種類です。

このうち回数の約束と違約金があるのは、継続割プランだけになります。

買い方	割引	回数の約束	途中でやめたとき
単品	なし	なし	―
定期通常プラン	初回25%OFF 2回目以降10%OFF	なし	違約金なし
6回継続割プラン	初回25%OFF 2〜6回目13%OFF 最大20%OFF	6回	違約金あり
12回継続割プラン	初回25%OFF 2〜12回目15%OFF 最大20%OFF	12回	違約金あり
24回継続割プラン	初回25%OFF 2回目以降20%OFF	24回	違約金あり

※2026年9月時点の公式サイトの情報をもとにまとめました。

初回の25%OFFは、どの定期でも同じです。お試しなら、縛りのない初回限定5食セットか定期通常プランを選べば「やめられない」心配はいりません。

やめるときは、次のお届け予定日の5日前までに解約フォームから

定期の手続きは、基本的に次のお届け予定日の5日前までに済ませる必要があります。

5日前を過ぎると発送の準備に入るため、変更は次の次のお届けからになるからです。

手続き	期限	方法
解約	お届け予定日の5日前まで	解約申込フォーム
スキップ（1回休み）	お届け予定日の5日前まで	マイページ
お届け日・周期・メニューの変更	お届け予定日の5日前まで	マイページ
初回の変更・キャンセル	お届け予定日の8日前まで	問い合わせフォーム

※2026年9月時点の公式サイトの情報をもとにまとめました。

問い合わせフォームにメッセージを送っただけでは、解約の手続きになりません。必ず解約申込フォームから申請し、マイページの定期管理が「停止」になっているか確認しましょう。

期限をカレンダーに入れておけば、「気づいたら届いていた」という失敗は防げますよ。

続けるなら、味に納得してから継続割プランへ

続けると決めたら、継続割プランに切り替えると割引率が上がります。ただし、途中でやめると直近1回分の商品代金が違約金になります。

割引率が高いぶん、決めた回数を続ける約束とセットになっているためです。気をつけたい点は次の4つです。

お試しで味と量に納得してから切り替えれば、違約金の心配はほとんどなくなります。

マッスルデリの値段｜2回目以降の料金早見表

お試しのあと続けた場合、マッスルデリの値段は送料込みで1食あたり約1,000〜1,650円に収まります。

2回目以降は割引が10%OFFになり、プランと食数で金額が変わるためです。この見出しで見ていくのは次の3点です。

続けるかどうかを決めるときの、予算の目安にしてください。

2回目以降は、送料込みで1食約1,000〜1,650円

定期通常プランの2回目以降は、1食あたり約1,000〜1,650円（送料込み）です。

同じプランなら、食数が多いほど1食あたりが安くなります。

プラン	5食	10食	15食
LEAN	6,416円 （1食1,283円）	11,626円 （1食1,163円）	16,389円 （1食1,093円）
LOW CARB	6,708円 （1食1,342円）	12,220円 （1食1,222円）	17,274円 （1食1,152円）
MAINTAIN	7,021円 （1食1,404円）	12,814円 （1食1,281円）	18,160円 （1食1,211円）
GAIN	8,198円 （1食1,640円）	15,190円 （1食1,519円）	21,724円 （1食1,448円）

※定期通常プランの2回目以降を、税込・送料込み（北海道・沖縄県を除く）で、2026年9月時点の公式価格から計算しました。

自分の続けたいペースに近いマスを見れば、1回ごとの支払額がすぐに分かります。

請求額は公式の計算どおりだった

わが家の請求額は、公式の料金表で計算した金額と1円単位で一致しました。

「あとから手数料が上乗せされるのでは？」と心配だったので、値上げの前と後に1回ずつ確かめました。

注文	内訳	請求額
2026年9月 LOW CARB10食（定期初回）	商品9,007円＋送料1,420円	10,427円
2026年7月 MAINTAIN10食（単品）	商品10,670円（税抜）−紹介コード2,500円＋消費税654円＋送料1,320円	10,144円

【写真：スクリーンショット 2026-07-27 7.56.54.png｜7月の注文の領収書】

7月の金額は紹介コード込みで、割引がなければ当時12,844円、いまの価格なら14,088円かかっていた計算になります。

後払い（GMO後払い）を選ぶと、手数料370円（税込）が別にかかります。

2026年8月に値上げがあり、月20食なら月2.3万〜3万円

マッスルデリは2026年の夏に値上げをしていて、平日ランチを毎日置き換えると月2.3万〜3万円が目安です。

公式の告知によると、改定は3段階で行われています。

プラン	月10食（5食×2回）	月20食（10食×2回）
LEAN	12,832円	23,252円
LOW CARB	13,416円	24,440円
MAINTAIN	14,042円	25,628円
GAIN	16,396円	30,380円

※2週間ごと（月2回）に届けた場合の2ヶ月目以降を、税込・送料込み（2026年9月時点）で計算しました。

値段だけで比べるならナッシュのほうが安くなります。2社の違いはマッスルデリとナッシュを両方食べて比べた記事で詳しく書きました。

マッスルデリのお試しが向いている人・向いていない人

お試しが向いているかどうかは、「お金」と「考える手間」のどちらを減らしたいかで決まります。

1食1,000円を超えるので、食費を削る目的には合わないからです。わが家が使ってみて感じた向き不向きを、5つずつまとめました。

お試しが向いている人	お試しが向いていない人
PFCを計算する時間を手放したい ダイエット中でも我慢せずに食べたい 主食まで入った1食で完結させたい まずは1回で自分に合うか判断したい 冷凍庫に5〜10食分の空きを作れる	食費をできるだけ安くしたい 自炊が苦にならない メニューの種類の多さを最優先したい 冷凍庫にほとんど余裕がない レンジ待ちが気になる職場で毎日使いたい

左側に多く当てはまるなら、5食分の金額で「選ばなくていい、我慢しなくていい」食事を体験できます。右側が多い場合は、無理に申し込まなくて大丈夫です。

マッスルデリのお試しでよくある質問

最後に、お試しの前に気になりやすい質問にお答えします。

マッスルデリで減量できますか？

食べるだけで減量できるとは言えません。

マッスルデリは、LEANなら350〜450kcal、MAINTAINなら450〜550kcalのように、プランごとにカロリーとたんぱく質の量が決まっています。体重の変化は、ほかの食事や運動、もともとの体格で変わります。

私は体型の維持が目的で、会社の昼ごはんを置き換えた14日間、体重はキープでした。

ナッシュとマッスルデリは、どっちがいいですか？

値段を優先するならナッシュ、主食まで入った1食で完結させたいならマッスルデリです。

ナッシュの10食プランは1食620円（税込・送料別）で、マッスルデリより安く始められます（2026年9月時点）。一方でナッシュはおかずのみなので、ごはんは別に用意する必要があります。

くわしくはマッスルデリとナッシュの比較記事をご覧ください。

紹介クーポンやクーポンコードは使えますか？

初回25%OFFとは一緒に使えません。

公式のよくある質問では、紹介クーポンは他のクーポンと併用できず、すでに割引が適用されているプランにも使えないとされています。はじめてなら、初回25%OFFの5食セットを選ぶのがシンプルです。

マッスルデリは1日何食食べればいいですか？

同封の冊子では、1日1食を置き換える使い方が案内されています。

あわせて、マッスルデリ以外の食事もたんぱく質やカロリーを意識するよう書かれていました。わが家も、会社の昼ごはん1食だけを置き換えていました。

定期ではなく、単品でも買えますか？

買えます。

ただし単品は割引がないため、定期の初回より高くなります。MAINTAIN5食なら、送料込みで単品7,669円、定期の初回6,049円です（2026年9月時点）。

支払い方法は何がありますか？

クレジットカード（1回払い）、Amazon Pay、GMO後払いが使えます。

GMO後払いを選ぶと、手数料370円（税込）がかかります。

会社に持っていくとき、自然解凍はできますか？

自然解凍には対応していません。

公式では、冷凍のまま保冷バッグなどで持っていき、食べる直前に電子レンジで温める方法が案内されています。

賞味期限はどれくらいありますか？

公式では、出荷時点で賞味期限が30日以上ある商品を届けるとされています。

わが家に7月に届いた10食は約10〜11ヶ月、9月に届いたパッタイは約9ヶ月（2027年6月9日まで）ありました。

まとめ：マッスルデリのお試しは初回25%OFFで、食べてから決めよう

マッスルデリの初回は25%OFFで、お試しの5食セットは送料込み5,542円から試せます。セットは男性用・女性用の2択で、回数の縛りがないので初回だけでやめられます。

この記事で分かったポイントは次の4つです。

「今日の昼、何を食べよう」と迷う時間を手放せるかは、1回食べてみるといちばんよく分かります。まずは初回25%OFFの5食セットで、味を確かめてみてください。