ナッシュ（nosh）デザート実食レビュー！冷凍とは思えないクオリティに驚いた

ナッシュといえば低糖質・高たんぱくの宅配弁当が有名ですが、実はデザートメニューも充実しています。

「冷凍のスイーツって正直どうなの？」と半信半疑で試してみたところ、予想をはるかに超えるクオリティに驚かされました。

今回は実際にいくつかのデザートを食べ比べた、正直な感想をお届けします。

甘さの強弱、食感、コスパ、解凍方法まで丁寧にまとめましたので、注文前の参考にしてみてください。

ナッシュ（nosh）のデザートラインナップ

ナッシュのデザートは大きく以下のカテゴリに分かれています。

どれも冷凍で届いて、解凍するだけで食べられる手軽さが魅力。

メインのお弁当と一緒に注文できるので、「今日のデザートも一緒に届けてほしい」というニーズにしっかり応えてくれます。

価格は1個あたり250〜350円前後（プランや注文数により変動）。

コンビニスイーツと同程度の価格帯で、この品質が手に入ると考えるとかなりコスパは良い印象です。

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ナッシュデザートの価格・カロリー一覧

価格はプランや注文数によって変動します。以下はおよその目安です。

メニュー	価格（1個・税込）	カロリー	糖質（実質）	内容量
ティラミス	310円	176kcal	9.98g	1食×2袋
チーズケーキ（ダブルチーズケーキ）	310円	199kcal	9.6g	1食×2袋
フォンダンショコラ	約207円	175kcal	9.6g	1食×3袋
レアチーズケーキ（あまさけソース）	約207円	127kcal	7.9g	1食×3袋
レアチーズケーキ（いちごソース）	約207円	124kcal	6.5g	1食×3袋
あんバターカステラ	310円	123kcal	9.8g	1食×2袋
不二家カップシフォン（いちごミルキー）	約207円	114kcal	9.2g	1食×3袋
チアシードドーナツ（チョコ）	約207円	155kcal	13.4g	1食×3袋

※価格は10食プラン・税込・送料別の1個あたり目安価格（2026年5月現在）。糖質はエリスリトールを除く実質糖質。

実質糖質：エリスリトールは血糖値に影響しないため除いています

ナッシュ（nosh）のデザート実食レビュー

ティラミス ★★★★★

ナッシュを代表する看板デザートのひとつで、初注文なら絶対に選んでほしい一品です。

コーヒーシロップをたっぷり含んだスポンジの苦みと甘みのバランスが絶妙。

大人向けの上品な甘さで、コーヒーと一緒に食べると最高のペアリングになります。

冷凍食品とは思えないほどのクオリティで、しっとりやわらかい食感と絶妙な甘さが口の中で広がります。

「冷凍と言われなければ分からない」というのが正直な感想で、家族に出しても気づかれませんでした。

コーヒーが好きな方・本格的な大人のスイーツを求める方に特におすすめです。

ナッシュのデザートを初めて試すなら、まずこの一品から始めてください。

チーズケーキ ★★★★★

濃厚なのに後味すっきり。爽やかなチーズの風味と口当たりが印象的。

濃厚なチーズの風味がありながらも後味はすっきりしていて、ペロッと食べてしまいます。

解凍後に少し冷やした状態で食べると、よりクリーミーさが際立ちます。

チーズ系スイーツが好きな方に特におすすめ。

甘さが控えめなので食後のデザートとしても食べやすく、毎回注文したくなる一品です。

フォンダンショコラ ★★★★★

チョコレート好きには絶対に外せない一品。濃厚さととろけ感が、本格的なデザートの域に達しています。

とろけるようなチョコレートの濃厚さが際立つ一品。

カカオの深みがしっかりあって、チョコレート好きの方には特におすすめです。

電子レンジで軽く温めると中のチョコがとろりとして、より本格的なデザート感が楽しめます。

この濃厚さは冷凍食品の概念を覆すレベル。チョコレート好きなら一度は必ず試してほしい逸品です。

レアチーズケーキ（あまさけソース） ★★★★☆

新登場のあまさけソース仕立てのレアチーズケーキ。

チーズの濃厚さと甘酒ならではのやさしい甘みが見事にマッチしています。

レアチーズケーキ自体のなめらかでクリーミーな食感はそのままに、上からかかるあまさけソースが独特のコクと風味をプラス。

和素材を使っているだけあって、落ち着いた甘さで食べ疲れしません。

洋菓子と和の素材を組み合わせたユニークな一品で、チーズ系スイーツが好きな方で少し変わり種を楽しみたい方におすすめです。

レアチーズケーキ（いちごソース） ★★★★☆

いちごソースとレアチーズケーキの組み合わせは、見た目も華やかで食欲をそそります。

酸味のあるいちごソースがレアチーズの濃厚さを引き立て、口の中でさわやかなバランスをつくります。

甘酸っぱいいちごの風味が全体をまとめてくれるので、重くなりすぎず最後まで食べやすい。

あまさけソースに比べてよりスタンダードな味わいで万人受けしやすく、いちご好きの方にはとくにおすすめです。

あんバターカステラ ★★★☆☆

あんこ×バター×カステラという日本人が大好きな組み合わせの一品。

素材の相性は抜群で、和菓子テイストのデザートとしてよくまとまっています。

カステラのしっとりした生地に、甘さ控えめのあんことバターの塩気が合わさって、ほっこりとした味わい。

ただし、ティラミスやレアチーズケーキ系と比べると「インパクト」や「クオリティの高さへの驚き」はやや控えめ。

和スイーツ好きな方やあんこ好きの方にはぜひ試してほしい一品です。

不二家コラボ カップシフォン ★★★☆☆

不二家とのコラボ商品で、安定した美味しさの一品です。

シフォンケーキ特有のふわっとした軽い食感がしっかり再現されており、口に入れた瞬間にやさしい甘みが広がります。

食後のデザートにちょうど良いボリューム感で、重すぎず軽すぎない絶妙なポジションです。

やや印象が落ち着いた印象があり、ティラミスやレアチーズケーキ系と比べると「感動」というほどではなくなりました。

「軽めのスイーツを気軽に食べたい日」に向いている一品。

不二家ブランドならではの安心感はあるので、外れにはなりません。

ドーナツ（糖質オフ） ★★★☆☆

ダイエット・糖質制限を目的とした仕様のため、思ったより甘みが少なく、やや物足りなさを感じました。

「いわゆるドーナツの甘さ」を期待すると肩すかしをくらうかもしれません。

もっちりした生地は悪くなく、食べごたえはあるのですが、甘さが控えめなぶん「スイーツとして楽しみたい」気分には少しズレを感じます。

ただし、これは糖質オフという仕様上、当然の結果ともいえます。

「甘いものを食べた罪悪感を減らしながら間食したい」という目的であれば十分アリ。目的に合わせて選ぶことが大切です。

「おいしさ重視」ならケーキ系、「糖質を抑えたい」ならドーナツ、という使い分けがおすすめです。

美味しく食べるための解凍方法

冷凍デザートを美味しく食べるには、解凍方法が非常に重要です。

間違えると食感が損なわれるので要注意。

ケーキバー（ティラミス・チーズケーキ・フォンダショコラ）

1. 袋に入れたまま冷凍庫から取り出す
2. 冷蔵庫で約5〜6時間 ゆっくり解凍する
3. 解凍後は当日中に食べる

冷蔵庫の温度によって解凍時間が異なるため、様子を見ながら調整してください。食べる前日の夜に冷蔵庫へ移しておくのが一番おすすめです。

ドーナツ

1. 袋に入れたまま冷凍庫から取り出す
2. 冷蔵庫で約60分 解凍する
3. 生地を触ってみてふわっとなったら食べごろ
4. 解凍後は当日中に食べる

常温解凍は厳禁。気温の高い環境での常温解凍はカビの原因となります。必ず冷蔵庫で解凍してください。

ナッシュ（nosh）デザートのよくある疑問

デザートだけを単品で注文することはできますか？

いいえ、デザートのみの単体購入プランはありません。通常の食事（メイン料理）と同じように、6食・8食・10食といったプランの「1枠」として選択する形になります。デザートだけで枠を埋めることも可能です。

賞味期限はどのくらい？

冷凍保存で約6ヶ月〜1年程度が目安です（商品によって異なります）。届いたらすぐに冷凍庫へ入れてください。

ナッシュのデザートは、普通のスイーツと比べてどのくらい糖質が低いの？

商品によって異なりますが、ナッシュのデザートは1個あたりの糖質を概ね10g以下（※1）に抑えて設計されています。一般的なドーナツやロールケーキの半分以下の糖質でスイーツを楽しむことができます。ダイエット中や糖質制限中の方でも、罪悪感なく食べられるのが最大の特徴です。
（※1：1個あたりの換算です）

コンビニスイーツとの比較

「冷凍食品なのにコンビニスイーツより高くない？」という疑問はよくわかります。

そこで、ナッシュの代表的なデザートをコンビニの類似商品と価格・カロリー・糖質で比較してみました。

※コンビニ商品は2026年5月時点で販売中の類似商品を選定。ナッシュの価格は10食プラン・税込・1個あたり。糖質はナッシュのみエリスリトールを除く実質値。

ジャンル	ブランド	商品名	価格/個	カロリー	糖質
ティラミス	ナッシュ	ティラミス	310円	176kcal	9.98g
	セブン	パキっとティラミス	324円	215kcal	17.2g
チーズケーキ	ナッシュ	ダブルチーズケーキ	310円	199kcal	9.6g
	ファミマ	濃厚なめらかチーズケーキ	248円	201kcal	10.7g
フォンダンショコラ	ナッシュ	フォンダンショコラ	約207円	175kcal	9.6g
	ファミマ	濃厚なめらかショコラケーキ	248円	273kcal	15.7g
レアチーズケーキ	ナッシュ	レアチーズケーキ（いちごソース）	約207円	124kcal	6.5g
	ローソン	濃厚生チーズケーキ	254円	197kcal	14.2g

比較してわかったこと

価格面では、3個入り商品（フォンダンショコラ・レアチーズケーキ・不二家カップシフォン）は1個約207円とコンビニより安く、2個入り商品は310円でコンビニとほぼ同水準です。

カロリー面では、ナッシュのフォンダンショコラ（175kcal）はファミマの類似品（273kcal）と比べて約100kcalも低い点が光ります。チーズケーキはほぼ同等（199kcal vs 201kcal）です。

糖質面では、ナッシュの圧倒的な強みが出ています。ティラミスは実質9.98gに対しセブンは17.2g、レアチーズケーキはナッシュ6.5gに対しローソン14.2gと、ほぼ半分以下。

糖質を気にしている方にとって、ナッシュのデザートは「コンビニより明らかに有利な選択肢」と言えます。

「コンビニと値段が変わらないなら、ナッシュのほうが糖質が低くてお得」というのが正直な結論です。スイーツを我慢せずに楽しみながら食生活を整えたい方には、特に試してほしいラインナップです。

まとめ｜ナッシュデザートはこんな人におすすめ

メニュー	おすすめ度	こんな人に
ティラミス	★★★★★	本格スイーツを楽しみたい人
チーズケーキ	★★★★★	濃厚でなめらかなスイーツが好きな人
フォンダショコラ	★★★★★	チョコレート好きな人
レアチーズケーキ（あまさけソース）	★★★★☆	和素材のちょっと変わり種を楽しみたい人
レアチーズケーキ（いちごソース）	★★★★☆	さわやかな甘酸っぱいスイーツが好きな人
あんバターカステラ	★★★☆☆	和スイーツ・あんこ好きな人
不二家カップシフォン	★★★☆☆	軽めのスイーツが好きな人
ドーナツ（糖質オフ）	★★★☆☆	糖質を抑えながらスイーツを楽しみたい人

ナッシュのデザートはティラミス・チーズケーキ・フォンダショコラの3品が特に秀逸です。冷凍食品の概念を覆すクオリティを、ぜひ一度体験してみてください。食事メニューと組み合わせれば、毎日の食卓がぐっと豊かになります。

「どうせ冷凍でしょ」と思っているなら、一度騙されたと思って試してみる価値は十分あります。